gdzie mozna

[...] kg. Nie jest przy tym wymagająca pod względem pokarmowym, żywiąc się głównie paszą z otrębów ryżowych i mączki sojowej. Odłowiona ryba trafia natychmiast do przetwórni, gdzie jest przeważnie ręcznie filetowana i mrożona. Potentatem w branży przetwórstwa pangi jest kierowane przez Doana Toi przedsiębiorstwo NamViet Co. Ltd. (Navico), które w [...]

[...] leczenia. Oznaczenie kreatyniny we krwi oraz BUN może zostać zlecone w celu oceny pracy nerek przed wykonaniem innych badań, takich jak tomografia komputerowa (CT), gdzie podaje się leki mogące uszkodzić nerki. Oznaczenie kreatyniny jednocześnie we krwi i w moczu wykorzystuje się do określenia klirensu kreatyniny, badania pozwalającego [...]

[...] rasistą-ale jesli córka chciałaby wyjść za Murzyna-zabiłby go" Przez trzy miesiace wakacji bujalem sie praktycznie tylko z Murzynami, chodzilem tylko na czarne balety, gdzie przewaznie bylem jedynym bialym w klubie... a i Murzynki sa ok :) "Jest przyzwoity-ale przecież przerżnąć fajną, młodą dupcię, nawet gdy jest się żonatym to nie [...]

[...] powiedzmy od nawet od 12g dextro na 1iu - i to powinno byc bezpieczne. I teraz jest najgorsze - na rzezbie powinno sie schodzic jak najnizej z weglami np do 5-6g na 1iu, gdzie hipka dopada Cie zanim sie orientujesz co jest grane. Nawet pod prysznic nie powinno sie wchodzic po strzale bo mozna sie przeliczyc. Nie daj Boże jak czujesz sie [...]

[...] nam gala z bardzo mala iloscia decyzji i krolowac w niej beda poddania i ko/tko Sam bym sobie tego zyczyl dlatego pewnie moje typy wygladaja bardzo podobnie =) Sporo walk gdzie bardzo trudno wytypowac zwyciezce, a to chyba cieszy najbardziej kiedy zawodnicy dysponuja bardzo podobnymi umiejetnosciami i tylko ich wzajemne starcie moze wylonic [...]

[...] ryby. Nabiał - nie demonizujmy go, nie jest taki zły, jego nadmiar owszem może się źle odbić na sylwetce, ale bez przesady. Chleb to samo, jeśli masz zaufaną piekarnię, gdzie pieką chleb na zakwasie żytni, razowy (super, korzystaj) te grahamy często mają w sobie karmel. Kolorowe jogurciki do wywalenia, taki zrobisz sam jog, nat i [...]

[...] ze soba to i tak przechlapane. Na kilku najlepszy jest noz. I gotowosc odsiedzenia swojego jak za mocno sie kogos potnie niestety. A wrecz to najpierw trzeba sie nauczyc radzic sobie z jednym, a potem mozna zaczac myslec o kilku. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo

[...] twarogu chudego 2 jajka kurze 2 budynie NESQUIK 38g ma torebka,śmieszne ilości kcal 10 slodzików 1 mała łyżeczka proszku do pieczenia 150/200 ml mleka 0,5% I do piekarnika gdzies na 30 min 200stopni.Mega posiłek,ostatnio ciągle tak jadam,łatwo mi tak białko podbić,za kurą nie przepadam za bardzo :D Do środka sernika można dać opcjonalnie [...]

[...] to z jego zdrowiem psychicznym nie jest za dobrze Jest różnica między zjedzeniem czegoś od czasu do czasu, a jedzeniem tego prawie codziennie. To opychanie masz na if, gdzie zjadzasz całe swoje zapotrzebowanie w kilka godzin, to nie jest zdrowe. Przeinaczasz i sobie dodajesz, ja piszę o czym innym, a ty dodajesz doping, obżeranie, carbo, [...]

[...] ? Jedzenie TYLKO RYŻU I PŁATKÓW OWSIANYCH jako źródeł węglowodanów, z kolei prowadzi do niedoboru minerałów, a także do nietolerancji pokarmowych w dłuższej mecie. Więc gdzie szukałem argumentów i zmieniałem temat? Po prostu dla mnie nie ma "złych" produktów, złe mogę być ilości. Pamiętaj, że trucizna jest nią nie ze względu na substancje, a [...]

[...] odrobinie szczęścia zakończy się kosztem co najmniej jednego piwa, które wypijemy, śledząc rozwój akcji na ringu. Drugie rozwiązanie to rozeznać się w okolicznych pubach, gdzie będą puszczali KSW 20. W Stanach, idąc do takiego klubu, bardzo często wrzuca się zbiorowo jakąś minimalną opłatę, ale w Polsce restauratorzy prawdopodobnie będą woleli [...]

[...] razowe pieczywo - biały ryż, ziemniaki - dozwolone tylko po treningu. - miód - naturalne źródło cukrów prostych - glukozy i fruktozy - owoce - źródło fruktozy Tam gdzie są potrzebne, dodajemy węglowodany. Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane Posiłek II -pierś z kurczaka olej lniany Posiłek III [...]

[...] uważam ten styl za nieskuteczny i śmieszny? np po obejrzeniu takiego filmu: http://pl.youtube.com/watch?v=3O6FpCUImN0 bądź takiego: http://pl.youtube.com/watch?v=arsy5twmzQY gdzie zdjęcia są chyba oficjalnymi zdjęciami i filmami, gdzie instruktor stoi w naprawdę śmiesznej postawie i to co pokazuje w spowolnieniu w realnym starciu jest mało [...]

[...] pretensjami, bo nie zaistnial w tym sporcie... -> no i wracamy do punktu wyjścia sam sobie przeczysz. Poziom miał być nie ważny tylko przekaz, a przekaz ma właściwy, gdzie ma jakieś pretensje bo nie zauważyłem ? Wali prawdę prosto w oczy i tyle. - mozna walic prosto w oczy z jakims okiełznaniem, normalnoscia, a nie hamstwem, nie przecze [...]

hehe gdyby to wszystko było takie proste ... a gdzie na przykład uwzględniasz tempo trawienia pokarmu ? jak wiadomo jedne trawią sie szybciej, inne wolniej ? a gdzie zależność między tym co zjesz po, lub przed tym owocem a wzrostem poziomu cukru we krwi ? można by tak mnożyć pytania - a wynikają one z tego że kierujemy się regułami wyrwanymi z [...]

[...] i robimy peeling odpowiednim preparatem. Kilka minut masowania peelingiem, zwłaszcza "strategicznych" miejsc - nos i okolice, broda, skronie - każdy wie najlepiej, gdzie najpilniej potrzebuje. Spłukujemy peeling. Teraz jest moment, w którym można się sobie w ciągu 5 minut dokładnie przyjrzeć i usunąć co bardziej oporne zaskórniki. [...]

[...] figury gimnastyczne, jak flaga, planche, v-sit, front lever - nawet na jednej ręce! To wszytko daje materiał do ćwiczeń na długie lata. Jedyny problem jaki widzę to nogi, gdzie poza pistoletami nie ma dużego pola do działania. W pewnym momencie można już iść w ilość lub dynamikę nóg. Choć w tym wypadku nie jest problemem złapać cokolwiek w [...]

[...] sery białe, musli, pieczywo chrupkie żytnie, ryż brązowy, makarony, mleko Zdarza się, że mam dni ze znaczną przewagą węglowodanów, mniejszą ilością tłuszczy i białka. W dni, gdzie nie mam mocnych treningów zjadam mniej węglowodanów a więcej białka i tłuszczy. Napoje: herbata zielona, owocowe, mięta, pokrzywa, melisa, kawa, woda w sporych [...]

[...] ruchy przesadnie dokładnie niż starając się podnieść ciężar wszelkimi innymi mięśniami trenując mięsień docelowy. Kulturystyka to nie zawody siłaczy ani podnoszenie ciężarów gdzie wykorzystuje się technikę i eksplozywność (to tak upraszczając). Jestem czynnym zawodnikiem od 13 lat i za 2 tygodnie być może osiągnę życiową formę na Mistrzostwach [...]

[...] a bez efektów po 1-2 miesiącach robi się to jeszcze bardziej męczące, byłem oddać krew i zrobiłem badania hormonów na dniach spróbuje wkleić wyniki. Bo może problem jest gdzie indziej. Co do przeniesienia tematu - jężeli można to poproszę bo w dziennikach dla początkujących (trenuje łącznie z 5 lat :) ale powiedzmy rok z rozsądnym treningiem [...]